“Хіба з одного джерела виходить солодка й гірка вода?” Якова 3:11
Коли у вівторок вдень Кристал направила свою машину до під’їзної доріжки, вона усміхнулася.
То був ідеальний день!
Її ранкова розмова з сестрою була смішною, оскільки вони один з одним ділилися взаємно підбадьорюючими словами про витвори мистецтва.
Пізніше на роботі її начальник похвалив її звіт, який вона здала, і обід з її чоловіком Гері був наповнений люблячими словами.
Почуваючи себе насиченим теплим пухнастиком, Кристал мало не бігла до вхідних дверей і радісно впливла в будинок, почуваючись готовою до прекрасного вечора.
You might also like
Коли ж в середу, вдень, Кристал направила свою машину до під’їзної доріжки, вона розплакалася.
То був поганий день.
Одразу після обіду один з її колег без попередження зробив уїдливий коментар, спрямований прямо на неї.
Пізніше Кристал почула, як двоє розгніваних людей голосно сперечаються на стоянці. Будучи дуже чутливою людиною, вона відчувала страх від їхніх гарячих слів і лайок.
За ланчем Гері зауважив, що Крістал не має звичайного бадьорого настрою.
Відчуваючи себе пригніченою, Кристал дісталася до вхідних дверей і ввалилася в будинок, питаючи себе, як всього лише 24 години могли так змінити її самопочуття.
Сила слів впливати на наше життя, м’яко кажучи, недооцінюється.
Негативні чи позитивні слова можуть змінити чийсь день і, можливо, навіть чиюсь траєкторію життя. Ми вже давно знаємо про це з досліджень таких вчених, як Дж. Лодж та його колег, які виявили, що негативна розмова з самим собою у дітей передпідліткового віку сприяє збільшенню тривожності. (1)
Подумайте про те, що відбувається, коли дитина не відмовляється від цієї моделі негативної розмови з собою і знову і знову відтворює її в підлітковому та дорослому віці.
Неврологія вказує, що навіть одне слово здатне викликати у нас стрес на біологічному рівні. Ендрю Ньюберг, доктор медичних наук, і Марк Роберт Уолдман, автори книги «Слова можуть змінити ваш мозок», визначили 12 стратегій, призначених для скорочення або переривання циклів негативного мислення.
Такі навички, як здобуття внутрішнього спокою, роздуми про щасливі спогади, вираз подяки та дружнє спілкування, створюють умови для руйнування негативного мислення.
Концентрація на позитивних словах активує мовні ділянки лобних часток мозку, викликаючи хвильовий ефект у інших областях мозку, поки ми продовжуємо зосереджуватися на цих словах.
На думку авторів, комунікативні стратегії, з якими ми виросли, недостатні для розвитку хорошого спілкування і є лише пережитком нашого дитинства та юнацтва.
Щоб збільшити співчуття та ефективність у спілкуванні, нам потрібно перевчити свій мозок. (2)
Привертають увагу і два іншіх пункти у списку Ньюберга та Уолдмана :
«говори коротко» і «уважно слухай»,
тому що Біблія навчає, що слів має бути мало (Еккл. 5:2).
Якщо ви людина, яка любить брати участь у глибоких та довгих розмовах, перший принцип принесе вам багато проблем.
Дригий принцип – вміння слухати — це навичка користна для вчителя, і за деякий час будь хто може розвинути глибші навички слухання.
При більш уважному розгляді того, що говорить нам Писання, гарною відправною точкою буде проповідь апостола Якова про приборкання мови.
У доволі грубій формі він передає руйнівний потенціал слів, а також нашу відчайдушну потребу контролювати свою мову.
Порівнюючи людський язик з вуздечкою у роті коня, з кермом корабля і навіть з невеликою пожежею, яка підпалює весь ліс, Джеймс показує нам, як слова, які ми використовуємо щодо себе та інших, мають силу позначитися на них і на нас і вплинути на майбутнє нашого життя (Якова 3:2–12).
Хоча ми можемо зрозуміти, що Яків має на увазі, те як наші слова повертаються до нас або на благо, або на зло, він продовжує уподібнювати наші язики мікрокосму зла, який розбещує все тіло і запалює руйнівне полум’я на всій течії життя (Якова 3:6 ).
Використовуючи проповідь Якова рабин Кірт А. Шнайдер перераховує чотири варіанти, коли наші слова негативно відбиваються на нас:
1. Велика кількість слів (занадто багато розмов):
Коли ж ми економно використовуємо наші слова, ми зберігаємо силу і доброту в нашому житті.
2. Необережні слова:
Коли ж ми перестаємо безрозсудно використовувати слова, не зважаючи на те, як вони впливають на інших, ми відчуваємо більше спокою у наших стосунках.
3. Негативні та жалібні слова:
Коли ж ми замінюємо негативні слова на позитивні, ми відображаємо світ і добро у своєму житті.
4. Критичні чи засуджувальні слова:
І як тільки ми перестаємо говорити про недоліки людей неконструктивно, ми вивільняємо потенціал добра і повертаємося до свого життя.
Звертаючись до цих чотирьох аспектів того, як ми використовуємо слова, ми бачимо кращий шлях, що відкривається для нашого життя.
Ця зміна, у свою чергу, змінить наш погляд із похмурого на квітучий.
Думаю ясно, що я не пропоную спосіб життя без адекватної реальності, як у дівчинки Полліанни, з одноіменної книжки Елінор Портер, а скоріше нову звичку, керовану принципами, а не почуттями.
Апостол Яків вважав, що таке життя наповнене соціальним та духовним достатком.
Хоча приборкати язика важко, Яків стверджує, що це не тільки можливо, а й життєво необхідно. Його вічне умовляння, ймовірно, допомогло багатьом людям змінити своє важке і безпорадне життя на життя, повне життєвої енергії та сили.
Знання того, що ми можемо здійснити цей доблесний зсув, має розбурхувати наші серця надією, навіть якщо ми вже практикуємо ці принципи спілкування.
Тоді, як заявляє Яків, у нас буде безперервний потік “солодкої води” замість “гіркої”.
1 Lodge, J., D.K. Harte, and G. Tripp. “Children’s Self-Talk Under Conditions of Mild Anxiety.” Journal of Anxiety Disorders. 12.2 (Mar-April, 1998), 153-76.
2 Newberg, Andrew and Mark Robert Waldman. Words Can Change Your Brain: 12 Conversation Strategies to Build Trust, Resolve Conflict, and Increase Intimacy. New York: Avery, 2012.
3 Schneider, Kirt A. “How Words Control You.” YouTube. Uploaded by Discovering the Jewish Jesus. 19 Feb. https://www.youtube.com/watch?v=ZSZX9-WP2qQ
Мелісса Броттон
За матеріалами Adventist Today
